Для многих 😕тяга к сладкому 🍬самая большая проблема, с которой не получается справиться.. ⠀Кажется, что все делаете правильно! Продукты полезные🍏🥦🍅 едите регулярно, воды 💧пьёте достаточно… Но как только на глаза попадается конфетка 🍬или шоколадка 🍫– голова как будто отключается и все старания зря. 😔 ⠀ 🤔Что же получается – никакие советы не работают? Отказаться от сладкого на практике невозможно? ⠀ ❌Нет! Советы работают и избавиться от тяги к сахару возможно, какими бы заядлыми сладкоежками вы ни были. Но это действительно может быть непросто и нужно понимать, из-за чего так трудно. ⠀ ❗️Ученые давно доказали, что регулярное потребление сахара приводит к развитию физиологической зависимости. И чем чаще и больше вы едите сахар, тем больше вас к нему тянет. Сахар требует сахара ‼️ ⠀ Психологическое восприятие сладкого, как чего-то приятного и успокаивающего, формируется в нас с младенчества. Ведь наша первая пища, материнское молоко – тоже сладкое. Поэтому после употребления сахара мы испытываем чувство защищённости и расслабления. Мы насыщаемся и успокаиваемся. 💬Вы скажете: «Но я уже несколько недель или даже месяцев совсем не ем никакие сладости. Значит тяга должна со уменьшаться. Почему тогда меня так же сильно тянет на сладкое?» ⠀ И вот тут кроется одна из причин, почему так происходит. ⠀ Дело в скрытом сахаре. Ведь сахар это не только тортики 🍰, конфеты 🍬, шоколад 🍫 и т.п. Все быстрые углеводы 🍟(любые изделия из белой муки, фаст-фуд, чипсы, крахмалистые овощи) – это, по сути, сахар.Кроме того сахар есть в продуктах, которые совсем не сладкие на вкус – в колбасах, в соусах, в консервах… Вы каждый день можете их есть и даже не замечать, сколько сахара вместе с ними употребляете. А потом удивляться, почему так сильно хочется сладкого. Сахар требует сахара, помните? 🍩 ☝️Есть еще одна причина , которая кроется в нашем кишечнике , разберемся в следующем посте … #питание #похудение #здоровье #мотивация #привычки