💛💛💛💛💛💛 💛💛💛 Твоё тело — это не тюрьма. Пора выходить на свободу 💥 Привет! Я Юля Шаехова. Я фитнес-тренер, который прошел через зажоры, откаты и «день сурка». Я курю, могу выругаться и точно знаю: чтобы похудеть, не нужно превращать жизнь в концлагерь. Здесь мы возвращаем тебе право обладать собой, чтобы ты перестала прятаться за оверсайзом и снова начала кайфовать от своего отражения 🤝 💛 ТВОЯ НАВИГАЦИЯ 💛 Топ-10 постов, которые стоит прочитать первым делом: 💛 Моё восстановление после родов: честно о том, как я возвращала форму. 💛 Самое важное упражнение для мышц пресса и тазового дна: если «живот живет отдельной жизнью». 💛 Как худеть без подсчета калорий: для тех, у кого нет сил на «математические квесты». 💛 Про силу воли и как с ней работать (подкаст): разбор для тех, кто считает себя «безвольной». 💛 Непопулярные факты о диете: неприятная правда, которую тебе нужно узнать 💛 Красные флаги нутрициологов: как не попасть на шаблонные марафоны с «курицей и гречкой». 💛 Чтобы похудеть: ешь меньше, больше двигайся: почему это не работает 💛 Через что я прошла, чтобы стать тренером: моя история из «официантки в эксперты». 💛 Как я веду семейный бюджет: а так же свой личный 💛 Сбалансированный рацион. С чего начать: прямой эфир Фото ДО/ПОСЛЕ и ОТЗЫВЫ моих подопечных — посмотри, как другие женщины вернули себе сексуальность. 🎁 ЗАБЕРИ мой гайд по питанию «КОД СВОБОДЫ», чтобы спокойно ходить по ресторанам и не бояться сорваться. 👉 [СКАЧАТЬ ГАЙД] КАК СО МНОЙ ПОРАБОТАТЬ: «Похудизм» — 16 недель личного коучинга, чтобы вернуть ту тебя, которой ты гордилась. Попасть в него можно только после личной бесплатной консультации 👉[ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ] Закрытый клуб похудения «Твоё тело — Твоё дело» 👉 [УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ] Закрытый канал по дыхательной гимнастике для мышц живота и мышц тазового дна 👉 [УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ] Закрытый канал: «Бережный фитнес: От Беременности до Восстановления» 👉 [УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ] Подписывайся и располагайся. Здесь тебя понимают и не осуждают🤟