Таймер - это твоя страховка от впустую потраченного времени и живота, который живет своей жизнью. Со своими девочками я всегда работаю по таймеру на тренировке. Я ценю их время и хочу довести их до результата быстрее. Когда я составляю программу тренировки я рассчитываю на: 👉 определенное время нахождения подопечной под нагрузкой 👉 определенное время для восстановления между подходами 👉 длительность тренировки в целом Таймер в моих руках это твоя подстраховка от бестолково потраченного времени на собирание сплетен. Я очень часто наблюдаю картину в разных залах, когда тренер активно поддерживает диалог с клиентом и так увлекается что не замечает что отдых затянулся. Последствия: план тренировки не выполняется и на выходе - подопечный результата достигает дольше или вообще не достигает 😱 Мои же девочки с первой тренировки знают отдых по таймеру! Как только я тянусь к часам время начинать подход. И поверьте я обожаю диалоги с моими подопечными я бы часами с ними болтала, но ИХ РЕЗУЛЬТАТ ДЛЯ МЕНЯ ВАЖНЕЕ ВСЕГО. Поэтому мы увлеченно болтаем, но до того момента пока не завибрирует таймер. Я не даю тебе болтать лишнего не потому, что я злая, а чтобы ты за час выжала из себя весь потенциал и вышла из зала женщиной, а не «бегемотом». Пока другие сливают время на сплетни, мы работаем на твой немой вопрос в глазах бывших: «Как она это сделала?». Каждая секунда отдыха по часам - это твой плоский живот и энергия, которой хватит на весь день, а не до 16:00 🤝 Признавайтесь сколько отдыхаете между подходами? 😋