Продукты: 1. Сушёные яблоки 320- 350гр. 2. 6- 7 яиц 3. Мука ппшная если у вас лишний вес (например белой гречки, ячменная, овсяная, бурого риса). А я на wb купила муку с повышенным количеством белка - муку тритикале ➡️🔥Если соберём 15 реакций на этот пост скину ссылку 4. Протеин (у меня с банановым вкусом тоже с wb) 80- 100гр 5. Разрыхлитель, соль, сахзам и немного ванилина или корицы. ▪️Яблоки замочить на несколько ⏰️ часов в тёплой воде, потом 100- 150мл этой воды добавить в тесто. ▪️Смешать все ингредиенты. Чтобы размешался протеин нужно использовать блендер или миксер. ▪️Добавить яблоки ▪️Форму для запекания смазать маслом и обсыпать грубой мукой (я обсыпаю овсяными хлопьями ). Влить всю смесь ■ Выпекать при 180- 200°С около 30и минут. У меня все готово обычно за 40минут. Время зависит от размеров формы, от духовки и от продуктов. 🔸️Если соберём 15 реакций на этот пост скину ссылку wb на мой любимый протеин и ппшную муку.