Сколько мне нужно заниматься? Сколько тренировок покупать? (Один из частых вопросов, особенно у новичков) Мое непопулярное мнение, которое сбережет ваше время и кошелек. Я уже писала в предыдущих постах, что не рассматриваю тренера как счетчика подходов и аниматора на коврике. Поэтому мне давно не близка идея разовых посещений случайных людей в больших залах. Человек пришел, отработал час и ушел жить своей обычной жизнью, которая зачастую очень далека от здорового подхода. Я вижу тренера как наставника и поддержку. Того, кто (неважно, очно или заочно) составляет тренировочный план под ваши конкретные задачи, обучает движениям, поправляет ошибки, заботится о вашем физическом и психологическом комфорте и дает рекомендации на перспективу. Невозможно изменить тело одной или двумя тренировками в неделю. Сам набор упражнений —лишь малюсенькая часть процесса. Вся основная работа происходит вне зала: - Что и как вы едите? Насколько сбалансировано ваше питание? - Как вы спите? Высыпаетесь ли? - Какова ваша бытовая активность? Сколько вы двигаетесь в течение дня? - Выполняете ли самостоятельную работу? Я периодически составляю комплексы для домашних заданий, а иногда даю доступ в закрытую базу с домашними тренировками. Это нужно, чтобы между нашими основными встречами вы могли поддерживать регулярную нагрузку. И вот когда начинается такая комплексная работа, тело отзывается очень быстро, меняются привычки, и вскоре тренер уже не нужен вам для каждого взмаха рукой или ногой. В дальнейшем вы сами можете решать, как часто вам встречаться, исходя из финансовых и временных возможностей, и выбрать комфортный формат. Вы можете продолжать индивидуальные занятия, ходить в группу или перейти на формат составления программ. Здесь все опять же зависит от решаемых задач. Именно так я вижу наше взаимодействие. Поэтому и создаю онлайн-чаты, где можно получить поддержку, совет и всегда быть на связи. Да, для меня это иногда дополнительная работа, но она выстраивает по-настоящему доверительные отношения. Человек не боится лишний раз написать и спросить. Наверное, поэтому мы с многими моими девчонками работаем вместе уже очень и очень долго. ❤️ Про ценообразование тренировок , у меня вообще отдельный спич есть 😆 если будет интересно, пишите