Да, я -тренер, и у меня тоже есть тренер)) Здравствуйте, меня зовут Майя, и я тренер.💪🏻 И да, я такая же женщина, как и вы, которой иногда хочется шоколадку вечером, а иногда - пропустить тренировку. Многие думают: «Тренер столько тренируется, значит, у неё должно быть тело как с картинки». На самом деле всё немного иначе. Моё тело - это прежде всего рабочий инструмент. Оно двигается, выдерживает нагрузки, помогает мне проводить тренировки и оставаться каждый день активной. Для меня важно другое: чтобы тело было сильным, подвижным и давало энергию для жизни. 📍И знаете что? Мне в этом помогают не только тренировки. Питание, восстановление и внимательное отношение к своему телу играют не меньшую роль. И да, у меня тоже есть человек, который помогает мне со стороны посмотреть на питание и режим. Когда я это говорю, люди иногда удивляются. Кажется, что если ты работаешь в фитнесе, то должен всё делать сам: сам тренироваться, сам выстраивать питание, сам всё контролировать. Но даже тренеру иногда нужен взгляд со стороны. Я хочу показать вам, что функциональное тело - это не идеальная статичная картинка. Это сила, подвижность и энергия, которые реально чувствуешь каждый день.🤗 Предлагаю посмотреть, из чего состоит один мой обычный день. 🔎 А завтра заглянем и посмотрим, чем питается тренер, у которого от 8 до 10 тренировок в неделю.🥗