100просмотров
44.4%от подписчиков
16 марта 2026 г.
📷 ФотоScore: 110
Овощной салат из гречки и репы Ингредиенты на 1 порцию: 🌾 Гречка - 40 г
🟡 Репа - 1 шт. средняя
🫑 Сладкий перец - 1/2 среднего 🧄 Чеснок - 1 зубчик
🌿 Петрушка - 2 веточки
🌱 Микрозелень любая - 20 г
🥒 Огурец - 1 средний
🍅 Помидор - 1 небольшой
🫒 Оливковое масло - 1 ст.л.
🍐 Грушевый уксус - 1 ст.л. (можно заменить яблочным или винным) 1️⃣ Отварить гречку.
2️⃣ Нарезанную репу притомить на воде в сковороде с чесноком и сладким перцем в течение 3 - 5 минут.
3️⃣ Нарезать огурец, томат, зелень.
4️⃣ Тёплую гречку смешать со всеми нарезанными овощами, добавить масло и уксус. Перемешать. Очень вкусный тёплый салат или гарнир! Можно в Пост!
#обеды #гарниры #салаты #закуски #пост