Насколько важна воды для сушки тела ?💦 Все знают насколько важно пить воду и я точно знаю, что мы часто путаем желание выпить воды с желанием закинуть что-то поесть . Да это так и есть и чаще всего приводить к набору веса или отекам . В нашей культуре воде всегда придается мало значения , мы думаем , что пить нужно только тогда , когда пересохло во рту или когда тренируемся и то : я знаю , что многие и этого не делают, испытывая страх набрать вес после тренировки на весах . В ресторанах и на застольях мы думаем , что пить воду не нужно , опираясь на стереотипы интернетовских статей и псевдонутрициологов. Я по своему опыту точно знаю , что когда выпиваю 3-4 литра воды в день регулярно в течение от 3 дней и больше , организм сам начинает отдавать воду и становлюсь суше , а также кожа и волосы становятся более увлажненными. Вода- это необходимый , важный и мощный инструмент для хорошего самочувствия и сброса лишних отеков и кг. Как заставить себя пить воду в таком количестве ? Есть опции как желание и частый прием воды , но в гонке бытового уровня и работы -это забывается и меняется на кофе или чай . Можно скачать приложения или при желании поставить напоминания и будильники ⏰ Также , хочу затронуть тему холодного душа или контрастный прием душа . Я ныряю в холодную воду , обливаюсь и принимаю холодный душ . Это заряжает , поднимает уровень дофамина и дает повышение уровня иммунитета и много плюшек , о которых вы много слышали . Можно начинать постепенно , раз за разом опуская температуру воды и дойти до холодной . Я уверен вам понравится и вы будете в восторге от этого ритуала ! Я то вам точно говорю . И , кстати, недавно ездил на Байкал , там пил воду прям из него , талую воду , что кстати является самой чистой и правильно структурированной водой для нашего тела и клеток . Не передать словами энергию этого места и , конечно , вкус и чистоту воды и изменения от посещения таких невероятных мест . Я вместе с уже знакомыми и опытными гидами также планирую поездки снова туда и вы можете также присоединится , зайдя в группу ниже и ознакомится с турами в мощные места Сибири ⬇️ https://t.me/natureofbaikal