Егор, своими упражнениями вы довели меня до слез! Я сделала только 4 урока из комплекса ПД, а моя вечно болящая поясница просто перестала болеть! Ощутимые изменения я почувствовала уже после 3 урока, но подумала, что эффект временный и радоваться рано... Но сегодня после 4 урока я просто рыдала! Ну как так?!? Я почти всю жизнь живу с поясницей торчащей как мост над поверхностью пола/кровати/любой горизонтальной поверхностью. Лежать на спине больше минут трех - никогда. Больно и неудобно(( теперь я спокойно лежу на спине, а после третьего урока я на спине спала ночью! Что вообще для меня нереально! Только на боку. Сейчас сижу на стуле, пишу этот отзыв и понимаю, что мне не хочется никуда закинуть ногу, чтобы стало удобнее сидеть, что нигде в спине не ноет и не ломит)) Какое это счастье, что я случайно наткнулась в интернете на ваш профиль и ваши уроки! Спасибо вам огромное🥰🧡 за ваш труд! За то, что делитесь знаниями (и что вдвойне приятно, не за все миллиарды мира). Спасибо, что меняете жизнь людей и избавляете от боли! Кстати, ещё положительный эффект - заметила, что заметно удлинился вдох. Я научилась глубже и спокойнее дышать. Моя вам самая огромная благодарность! Пусть вам за все ваши труды вернется радостью и счастьем в стократном размере🥰