❤️Польза запеченных яблок: почему это нужно есть каждому В свежих яблоках масса витаминов, но некоторым людям сложно их есть — пожилым людям, детям, тем, у кого есть проблемы с ЖКТ. При запекании яблоко превращается в настоящее лекарство, которое усваивается легко и нежно. К тому же нам просто иногда надоедают просто яблоки, согласитесь? ❤️Чем же так хороши печеные яблоки? ❤️Кладезь калия. В яблоках большая концентрация калия. Этот микроэлемент жизненно необходим для сердечной мышцы, нормализации давления и выведения лишней жидкости из организма (прощайте, отеки!). ❤️Щадящее действие на ЖКТ. Яблочное пюре из печеных яблок рекомендуют даже при обострении гастрита. Мягкая клетчатка помогает выводить токсины и бережно воздействует на ЖКТ. ❤️Натуральный сорбент. Пектин, который содержится в яблоках, после запекания становится мощным абсорбентом. Он впитывает в себя вредные вещества, как губка, и мягко выводит их из кишечника. ❤️Низкая калорийность. Само по себе запеченное яблоко (без добавления сахара или меда) содержит всего около 50-60 ккал. Это идеальный вариант для сладкого перекуса тем, кто следит за фигурой. ❤️Профилактика атеросклероза. Регулярное употребление печеных яблок помогает снизить уровень плохого холестерина. Мне кажется, отличные аргументмы, чтобы иногда употреблять такое просто блюдо. Выше я публиковала рецепт яблок с творогом. Думаю, идеальное сочетание! Кто будет готовить?