Выгорание - это не усталость, это защитная капитуляция психики перед невыносимой реальностью. Недавнее исследование показало: у 61% матерей с иррациональными установками развивается эмоциональное истощение (ссылка). Но самое страшное - выгорание маскируется под лень, апатию, "плохой характер". Человек винит себя за то, что его мозг включил аварийный режим. Три маркера настоящего выгорания: 1. Деперсонализация - вы смотрите на свою жизнь как зритель, не участник 2. Цинизм как броня - раньше вдохновляло, теперь раздражает 3. Физическая блокада - тело отказывается идти на работу, буквально Выгорание лечится не отпуском. Оно требует полной перестройки системы "я-работа-смысл". Иначе через месяц после отдыха всё вернётся. Сложность: 🩶🩶🩶🩶