Психотерапия - это не про утешение, а про встречу с реальностью. Меня зовут Софья Линн. Веду канал "Честная Психология", потому что профессиональное выгорание терапевтов достигло 76% (ссылка). Многие коллеги прячутся за токсичной позитивностью - я выбираю другой путь. Что найдете здесь: 1. Научный подход без псевдопсихологии - каждое утверждение подкреплено исследованиями 2. Разбор реальных механизмов психики - как работает мозг, а не как хочется верить 3. Честность про границы возможного - терапия помогает 60-70% клиентов, остальным нужны другие методы Мой подход может показаться жестким. Но именно прямота и научная база отличают профессиональную психологию от дилетантских советов. Если готовы работать с реальностью, а не иллюзиями - начинаем путь к осознанности без прикрас. Сложность: 🩶🩶🩶