Честный Психолог

Выгорание - это не усталость, это защитная капитуляция психики перед невыносимой реальностью. Недавнее исследование показало: у 61% матерей с иррациональными установками развивается эмоциональное истощение (ссылка). Но самое страшное - выгорание маскируется под лень, апатию, "плохой характер". Человек винит себя за то, что его мозг включил аварийный режим. Три маркера настоящего выгорания: 1. Деперсонализация - вы смотрите на свою жизнь как зритель, не участник 2. Цинизм как броня - раньше вдохн...

Прррр

После родов секс стал другим - и это норма, которую никто не обсуждает. Женщины приходят с чувством вины: "Раньше хотелось, а теперь - пустота". Мужчины молчат о страхе прикоснуться к изменившемуся телу партнерши. Оба думают, что сломались именно они. Гормональная перестройка длится до 18 месяцев после родов. Пролактин подавляет либидо, окситоцин переключается на ребенка, тестостерон падает у обоих партнеров. Что действительно работает: 1. Несексуальная близость первична - объятия без ожидания п...

Слияние маскируется под близость и съедает личность изнутри. Терапевты называют это "эмоциональным симбиозом" - когда партнеры теряют способность существовать отдельно. В здоровых отношениях сохраняется 30-40% автономного пространства. В слиянии его остается меньше 10%. Женщина на приеме рассказывает: "Мы вместе 7 лет, думаем одинаково". Прошу назвать три личных желания - молчание. Её "я" растворилось в "мы". Маркеры токсичного слияния: 1. Тревога при самостоятельных решениях партнера 2. Отказ о...

Психотерапия - это не про утешение, а про встречу с реальностью. Меня зовут Софья Линн. Веду канал "Честная Психология", потому что профессиональное выгорание терапевтов достигло 76% (ссылка). Многие коллеги прячутся за токсичной позитивностью - я выбираю другой путь. Что найдете здесь: 1. Научный подход без псевдопсихологии - каждое утверждение подкреплено исследованиями 2. Разбор реальных механизмов психики - как работает мозг, а не как хочется верить 3. Честность про границы возможного - тера...

Channel created