Действуй, рискуй и чувствуй, что имеешь значение Психолог Сальваторе Мадди (см. пост выше) выделил три слагаемых жизнестойкости. Чем больше они развиты, тем ниже вероятность, что при стрессе у человека проявятся отрицательные соматические или психологические симптомы. ВКЛЮЧЕННОСТЬ 🚀 Чувство причастности. Быть среди событий лучше, чем наблюдать их со стороны. Человек, который действует, лучше защищен от стресса, чем тот, который пассивно наблюдает. ЧУВСТВО ВЛИЯНИЯ 🛠 Всегда можно найти что-то, что человек в силах сделать. Даже в глобальных событиях, понимая, что невозможно решить все - ищите самую малость, на которую вы можете повлиять. Иначе мозг попадает в состояние выученной беспомощности, перестает бороться и бессильно страдает. ПРИНЯТИЕ РИСКА 🎲 Готовность действовать без гарантии успеха. Люди, которые не решаются действовать, гораздо более подвержены стрессовым расстройствам, чем те, кто начинают, даже если впереди неясно что. P.S. - Все эти качества можно тренировать.