Завтрак успокаивает Если вы часто ощущаете тревогу, то проверьте, а что у вас с завтраком? 🍳 Ранние (и здоровые) завтраки помогают вырабатывать гормоны счастья и успокаивают тревожные мысли. 🌅 Завтракайте уже примерно через полчаса после того, как проснулись. Особенно, если проснулись с тревогой внутри. 🥛 Завтрак должен содержать белки - например, яйца, овсянку или творог. Они помогают стабилизировать давление и производить аминоклислоты для окситоцинв и серотонина - наших прекрасных гормонов счастья 🙂 Позавтракал и Уже Легче!