Смотрим свою цель и сроки👉 Я больше 20 лет работаю тренером и однозначно могу сказать, что красивое тело- это не двухнедельный марафон, а четко выстроенная система Все мы, конечно, разные: с разными антропомитрическими данными, генетикой, восстановительными способностями организма, разным образом жизни и тд Также важно отметить, что одни люди месяц только учатся технике приседаний, выпадов, балансу с собственным весом , а другие за месяц уже даже начинают прогрессировать в рабочих весах Приведу приблизительные сроки, когда можно ожидать результат Какие еще есть вопросики по срокам?