Как мороженое, слон и черепаха помогают нам худеть… — Я в субботу съел 3 порции мороженого! Это очень плохо, да? Так один из клиентов истязал себя вчера, в начале тренировки, прямо на беговой дорожке. Все порывался прибавить скорость и увеличить угол наклона Я ему не разрешил этого сделать, сказал, что он молодец и все сделал правильно 👍🏽 Что мороженое — это вкусно, тем более сейчас лето 🥵 Всем привет, дамы и господа 😃 Давно заметил, что нам, взрослым, свойственна одна черта — идеализировать свои действия! И неважно, что мы делаем при этом. Главное, чтобы у нас сразу все получилось идеально, а другие восхитились нашими результатами и гениальностью в решении проблемы 🤩 Но так не бывает! Более того, идеальность убивает все попытки что-либо начать делать Так уж нас учили в школе, что-то в стиле: «ты, либо делай на отлично, либо не делай никак и никогда» Да чего уж там, я за тройку в школе мог быть наказан и сидеть в своей комнате 3 вечера, гулять меня не отпускали Так и переходим мы во взрослую жизнь с этим совдеповским поведением В чем проблема? Помните картинку, где Земля (плоская) держится на трех слонах, которые стоят на черепахе, а она, в свою очередь, плавает в мировом океане? Так вот, 3 мороженых для моего клиента — это 3 слона, на которых может держаться его привычная жизнь в данный момент времени! Это аллегория, если что, метафора, короче И стоит только убрать хотя бы одно мороженое, как сразу все посыпется Именно поэтому при попытках похудеть не надо сразу избавляться от «своих слонов», которые поддерживают вашу «Землю»! Сначала нужно продумать им замену, снять с них часть нагрузки. А уже потом, спустя некоторое длительное время — часть «слонов» сами уйдут, ибо поймут, что их не хотят и они уже не нужны Кстати, именно поэтому марафоны быстрого похудения длятся всего 2-3 недели, а результат дают временный Один слон или вовсе черепаха в одиночку не удержат примерно ничего… Наука уже давно шагнула далеко вперед, но почему-то мы все еще верим «в плоскую землю» и шатаем своих бедных слонов при любом удобном случае… Надо бы предложить поменять дату праздника — «День слона», с 12 августа на начало или середину весны, когда люди худеть к лету начинают… «Слонов» не надо трогать, у каждого они свои. У кого-то мороженое, у меня — стандартный сникерс в день + яблоки к обеду и ужину Можно найти и другие варианты, которые помогают удерживать и поддерживать конструкцию «вашей Земли» и решать проблемы с лишним весом Какие выводы можно сделать? Познакомьтесь со своими «слонами»! Узнайте их ближе, посчитайте их, в штуках пока что... И начните добавлять других «слонов», чтобы конструкция была более устойчивой Чтобы ваша «Земля» могла стоять долго, а не 2-3 недели, как в марафонах. Кстати, она все еще плоская только там, в марафонах по быстрому похудению… И проживите с этими «новыми и старыми слонами» какое-то время. Разрешите себе это… Ну а далее вы увидите магию! А какие у тебя «слоны»? — пиши в комментариях ⬇️