Хотела порекомендовать вам какую-нибудь книжицу про тревогу и начала перечитывать парочку из своих запасов... Поняла, что этот кусок дала бы из этой, этот - из другой, а вот про это они вообще нигде не говорят (а оно на практике отлично работает). Думаю. Если я запишу небольшой мини-курс по самопомощи в тревоге. Примерно такой: - рассказать системно по теории - дать инструменты для разных ситуаций (экстренные, регулярные и т.д.) По стоимости хочу сделать супер-доступным, как книжку. Вам оно надо?