Как же дорого и сложно вести «здоровый образ жизни»… Таблетка магния — чтобы хорошо спать. Обязательно витамин С — чтобы не заболеть. Кальций — чтобы не болели кости после тренировок. Ну и, конечно, омега-3… зачем? Для профилактики, наверное. Получается, мне нужно всю жизнь закупаться баночками, чтобы жить здорово и счастливо? Да, это дорого. На практикуме по питанию для меня стало открытием, что витамин С не спасает от простуды. Что недельную норму омега-3 можно закрыть небольшим кусочком рыбы. И что магний есть в какао! Разве не лучше выпить чашечку какао, чем съесть таблетку? В новом весеннем практикуме хочется развеять всевозможные мифы о действительно здоровом образе жизни: как по-настоящему насыщать своё тело? Мы проведем 10 дней (с 8 по 17 апреля) со мной, группой чудесных девушек и врачом-нутрициологом Лизой, которая в своё время открыла для меня мир «витаминных тарелок». Научимся понимать размеры своей порции и слушать себя больше, чем многообещающие заголовки из соцсетей. И самое прекрасное — знания с практикума останутся с вами навсегда (как и все материалы), их не нужно покупать снова и снова, как очередную баночку БАДов. Присоединяйтесь! 🍏