Весной нас часто тянет не просто поесть, часто мы заедаем усталость После зимы сил меньше, настроение скачет, концентрация падает — и еда становится самым быстрым способом почувствовать себя лучше. Особенно сладкое и быстрые перекусы: они дают короткий всплеск энергии, а потом часто оставляют ещё большую вялость. Что помогает: 💡собирать нормальные приёмы пищи, а не жить на кусочничестве; 💡выбирать более спокойные сладкие варианты вместо сахарных качелей; 💡 делать себе маленькие паузы на еду, а не есть на бегу. Например, вместо хаотичного перекуса можно сделать йогурт с пребиоджемом ESORO, кашу с кокосовой сгущёнкой ESORO или тост с авокадо. Это тоже вкусно, но ощущается как забота о себе, а не как попытка срочно “спастись” едой. Весной особенно важно не воевать с собой, а поддерживать себя едой, которая и радует, и насыщает. А у вас весной тоже сильнее тянет на сладкое? @esororu