🥭 Манговый чиа-пудинг — идеальный вариант полезного завтрака или лёгкого десерта Семена чиа богаты омега-3, клетчаткой и растительным белком, а манго добавляет естественную сладость и делает вкус по-настоящему тропическим. Ингредиенты: ➖ 2 ст. л. семян чиа ESORO ➖ 150 мл кокосового молока ESORO ➖ ½ спелого манго ➖ мёд или сироп топинамбура ESORO по вкусу 1️⃣Смешайте чиа с молоком и уберите в холодильник на пару часов или на ночь. 2️⃣Манго пробейте в блендере до пюре. Перед подачей выложите слоями пудинг и манго. 3️⃣Сверху можно добавить кокосовую стружку, ягоды, орехи или гранолу. Получается лёгкий, красивый и очень полезный десерт. ✨ @esororu