Лайфхак: как избежать перекусов на бегу Перекусы на бегу редко случаются потому, что мы голодные, а потому что не успели подумать о еде заранее. И тогда в ход идёт всё подряд: печенье, батончик, булочка. 💡 Главный совет здесь простой: не надеяться на случай, а иметь под рукой нормальный быстрый вариант. Что нужно: ➖ заранее собирать 1–2 удобных перекуса на день; ➖ не пропускать нормальный завтрак или обед; ➖ держать дома и на работе продукты, из которых можно быстро собрать что-то понятное; ➖ не доводить себя до состояния, когда уже готов съесть вообще всё. Например, вместо случайного перекуса можно быстро сделать йогурт с семенами чиа ESORO, пребиоджемом ананас ESORO или тост с авокадо. @esororu