Ты можешь более менее нормально питаться, стараться, следить за собой — и при этом чувствовать себя фигово. И самое неприятное — ты не знаешь почему. Потому что нет температуры, ничего не болит, ты не лежишь пластом. Ну да, устаёшь. Ну да, отекаешь. Ну да, иногда с кожей что-то. Но вроде же «у всех так», возраст наверно. И вот это «у всех так» - самая опасная история. Потому что за этим часто стоит обычное хроническое воспаление. Вес стоит. Энергии нет. ЖКТ чудит. Тянет на сладкое. И ты не понимаешь, что с этим делать. Я в таких случаях не гадаю. Я смотрю анализы. Потому что только там видно, что реально происходит. Есть базовые вещи, которые многое показывают: С-реактивный белок, ферритин, фибриноген, СОЭ. И вот тут часто сюрприз. Снаружи человек «нормальный», а внутри уже воспаление, которое тянется месяцами или годами. Но есть ещё один показатель, про который почти никто не говорит. ГСПГ - глобулин связывающий половые гормоны. Он вообще недооценён. А по факту это один из маркеров того, в каком состоянии организм: 🔴как работает печень, 🔴что с инсулином, 🔴и есть простой ориентир — его уровень примерно равен возрасту. То есть, если вам 30, а ГСПГ 60, значит ваше тело как у 60летнего человека. Если он сильно ниже — это уже сигнал, что организм перегружен и работает не в свою пользу. И дальше можно делать две вещи. Либо продолжать «стараться питаться правильно» и не понимать, почему не работает. Либо один раз разобраться, что вообще происходит. Я как раз в апреле буду делать интенсив «Код лёгкости» 6.0. И в этот раз мы будем глубже идти в тему воспаления. Не просто «меню дала и поехали», а именно разбор: что смотреть в анализах, как это читать, как это связано с вашими симптомами и что с этим делать в питании. Чтобы вы не жили в формате «ну вроде что-то делаю, но не понимаю, помогает или нет». И да, чтобы было проще — у меня есть скидка в лаборатории для своих подписчиков. Можно спокойно сдать базу и прийти уже с цифрами, а не с ощущениями что что-то не так. Если откликается и хотите разобраться — записываемся на интенсив. Он точно будет после куличей 😊 Берегите здоровье, его за деньги не купишь ❤️