Сегодня была на лекции про хроническое воспаление. И знаете, какая мысль меня не отпускает? Мы сами доводим себя до этого состояния. Не за один день, а маленькими шагами каждый день: едим как попало, не высыпаемся, двигаемся от стула до дивана, живём в постоянном стрессе. Хроническое воспаление — это не болезнь. Это перманентное состояние организма. Самое важное поддержать жизненно важные органы сердце, мозг, лёгкие, а «на внешнее» остаётся по остаточному принципу: кожа, волосы, ногти для него не важны. И именно поэтому появляются: — тусклый цвет лица — отёки — высыпания — выпадение волос — ломкость ногтей — постоянная усталость И самое важное. Воспаление не возникает «просто так». Это накопительный процесс. И точно так же его можно развернуть в обратную сторону. Не таблетками. А через базовые вещи: 💚 питание 💚 режим дня 💚 восстановление и антистресс 💚 работа с нагрузкой на организм Наверное поэтому я раз в несколько месяцев осознанно делаю для себя «перезагрузку». Через питание, которое помогает телу выдохнуть. Потому что если не останавливаться — организм в какой-то момент остановит тебя сам. Сейчас как раз готовлю новый поток моего интенсива «Код лёгкости» Там мы мягко запускаем этот процесс восстановления через питание. Кто хочет разобраться есть у него воспаление или нет ставьте 👍. Подумываю включить диагностику в интенсив.