«ВЕСНА. ЭНЕРГИЯ. ТЫ». Программа восстановления ресурса // НАБОР В ГРУППУ ЗАКРЫТ Представьте весну, в которой у вас достаточно сил на жизнь. Энергии хватает на работу, движение, близких и себя. Забота о себе перестаёт быть подвигом и становится естественной частью жизни. Да, так бывает. ЕСЛИ ВЫ: • постоянно чувствуете усталость, • едите на бегу, питаетесь хаотично, • мало двигаетесь, • не можете найти баланс между делами и отдыхом, • каждый понедельник обещаете начать «новую жизнь», • хотите больше энергии, но не понимаете, с чего начать, — мы знаем, чем можем вам помочь. 🟢 Мы создали программу «ВЕСНА. ЭНЕРГИЯ. ТЫ», чтобы поддержать вас на пути к восстановлению этой весной. ✅ ЧТО ВАС ЖДЕТ: • Питание — разберём основы сбалансированного рациона для стабильной энергии. • Движение — обсудим, как добавить активность с удовольствием, без давления и перегрузки. • Сон и восстановление — поговорим о том, как улучшить качество отдыха. • Психологическое и эмоциональное равновесие — уделим внимание эмоциям и потребностям. 🟢 Вас будут сопровождать 3 дипломированных специалиста, работающих в доказательном подходе: • Дарья Снэйп @DariaSnape — нутрициолог, • Мария Краснова @Maria_Krasnova — нутрициолог, • Елена Губайдулина @ElenaGu_psy — психолог. Наша цель — не марафон на пару недель, а изменения, которые остаются в жизни. 🔋 В РЕЗУЛЬТАТЕ ВЫ: • получите базовые знания о ЗОЖ и начнете внедрять их в жизнь, • перейдёте от состояния «надо что-то делать» к «я делаю»/«я меняюсь», • начнёте выстраивать более устойчивый режим питания, • попробуете найти баланс между работой и отдыхом, • познакомитесь со способами самоподдержки при нехватке сил и энергии. 🗓 СТАРТ ПРОГРАММЫ: ПОНЕДЕЛЬНИК, 23 МАРТА // НАБОР В ГРУППУ ЗАКРЫТ • 4 активные недели с теорией и практикой: до 19 апреля. • Поддержка и ответы на вопросы в чате: до 30 апреля. • Доступ к материалам остаётся навсегда. ✅ ФОРМАТ: • онлайн, • закрытый чат участников, • материалы и задания, • поддержка специалистов, • обратная связь по дневникам питания (в зависимости от тарифа), • групповые и индивидуальные онлайн-встречи (в зависимости от тарифа). 🟢 ТАРИФЫ: 🔋 БАЗОВЫЙ Подойдёт тем, кто хочет пройти программу самостоятельно и в комфортном темпе. Включает: • все материалы программы, • общий чат участников, • итоговую онлайн-встречу с ответами на вопросы. Стоимость: 5 500 ₽ 🔋🔋 С ПОДДЕРЖКОЙ Для тех, кто хочет получить обратную связь специалистов. Включает всё из "Базового" + • разбор дневников питания, • отдельную онлайн-встречу по питанию через 2 недели после старта. Стоимость: 8 900 ₽ 🔋🔋🔋 ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ Максимальный уровень сопровождения, персональный подход. Включает всё из тарифа «С поддержкой» + • 2 индивидуальные встречи с нутрициологом (по 60 мин), • 1 индивидуальную встречу с психологом (60 мин). Стоимость: 14 900 ₽ Оплата возможна с любых карт. Ждём вас на программе! И будем рады вашему участию! ➕ ЕСЛИ ВЫ ПОКА СОМНЕВАЕТЕСЬ, ПРИХОДИТЕ НА БЕСПЛАТНУЮ ОНЛАЙН-ВСТРЕЧУ «КУДА УХОДИТ ЭНЕРГИЯ И КАК ЕЁ ВЕРНУТЬ?» УЖЕ ЗАВТРА: 🗓 19 МАРТА В 13:00 (МСК). Ссылка на вход будет в канале перед началом. На встрече вы сможете: • познакомиться со всеми ведущими программы, • узнать больше о факторах, влияющих на уровень энергии, • задать вопросы, • понять, подходит ли вам программа. ❗️Все участники встречи получат скидку на программу. Если вы давно чувствуете, что живёте на остатках энергии, возможно, это тот самый момент, чтобы начать заботиться о себе по-настоящему. Присоединяйтесь к нам! *Материалы программы предназначены для общих информационных целей и не заменяют медицинскую консультацию, диагностику или лечение.