ЕСЛИ ВЫ УЗНАЛИ СЕБЯ В ЭТИХ МЕМАХ… ТО ИНФОРМАЦИЯ НИЖЕ ДЛЯ ВАС Эта зима выдалась непростой: снежной, холодной и затяжной. Плюс поток новостей и постоянно меняющаяся среда. Всё это изматывает. Неудивительно, что весна наступила пока только на календаре, и многие по-прежнему не чувствуют ни её приближения, ни привычного весеннего подъёма. Поэтому тема энергии, ресурса и «пробуждения» после зимы сейчас как никогда актуальна — и для меня, и для моих коллег, и для многих вокруг. В ближайшее время мы вместе с нутрициологом Марией Красновой @Maria_Krasnova и психологом Еленой Губайдуллиной @ElenaGu_psy будем рассматривать тему энергии с разных сторон и говорить о том, как восстанавливать ресурс через базу: • питание • физическую активность • сон и восстановление • психологию Мы приготовили для вас: 🔋 «УГЛЕВОДЫ И ЭНЕРГИЯ»: 7-дневная практика С 12 по 18 марта будем разбираться, почему не стоит бояться углеводов и при чём здесь энергия. Немного теории, но главное — простые и понятные задания на каждый день здесь, в канале. Участие бесплатное для всех желающих. 🔋 ОТКРЫТЫЙ ЭФИР Подведём итоги практики с углеводами и ответим на ваши вопросы. 19 марта (четверг), в 13:00 по Москве Дополнительно поговорим: • о других источниках энергии • о том, что нас действительно заряжает, а что, наоборот, сливает ресурс 🔋 ГРУППОВАЯ ПРОГРАММА «ВЕСНА. ЭНЕРГИЯ. ТЫ» Старт — 23 марта (понедельник) • 4 активные недели • доступ к материалам — навсегда • 3 варианта участия — от группового чата до индивидуального сопровождения в тандеме нутрициолог + психолог Подробный анонс совсем скоро. Всё это — про базу, которая остаётся с вами. Не про хайп и тренды, а про опору, фундамент и устойчивые привычки. ❓Напишите в комментариях: • как вы себя чувствуете сейчас • что вас больше всего интересует в теме энергии • что для вас особенно актуально Ваши ответы помогут нам сделать практику ещё полезнее. 😄И, конечно же, набросайте еще мемов, улыбнемся вместе