Должна вам признаться — я тоже устаю! Обычно мне как-то неловко про это говорить, я ж коуч по отдыху! И как будто должна всегда быть супер-заряженной! 🚀 Но последние недели были особенно напряженными. Помимо сессий с клиентами нужно было: ➡️ приготовить доклады для двух конференций ➡️ выступить на них 2 дня подряд ➡️ параллельно написать курс для нового проекта (от одной всем вам известной компании!) — 9 уроков и почти 50 страниц текста ➡️ записать этот курс на видео (больше 5 часов перед камерой) ➡️ подготовить корпоративный тренинг ➡️ и для предыдущих 2х пунктов приехать в командировку в Москву (тут еще добавим +100 очков к стрессу, потому что из-за снегопада я опоздала на поезд) И в курсе, и на конференциях, и на тренинге я, конечно, рассказывала про отдых и восстановление — это и мне самой помогало не забыть, что важно себя поддерживать Поэтому даже в таком аврале я: ✔️ продолжала регулярно ходить на массаж и в спортзал (сначала планировала это, потом — все остальные задачи) ✔️ за счет этого еще каждый день выходила из дома ✔️ готовила на неделю вперед (в будни на это времени не было) ✔️ и не забывала про переключения от интеллектуальной работы — встречалась с друзьями, наконец попробовала падел 🎾 и даже сходила на 2 свидания! Хотя в моменте тысячу раз хотелось все отменить (чтобы побольше поработать и что-то еще доделать)! Конечно, чтобы все это уместить пришлось временно сдвинуть другие планы, сократить несколько слотов на коучинг, пару раз заказать доставку еды, скипнуть 1 тренировку и ни разу не дойти до бассейна (хотя он был в планах) — то есть не все было идеально. Но я горжусь (не меньше, чем рабочими результатами), что ставила в приоритет себя и отдых ❤️ Устала ли я в итоге? Да КАПЕЦ как! 😅 И это вообще нормально при такой нагрузке! Но если бы я не делала всего перечисленного, у меня не было сил сейчас даже шевелить пальцами, чтобы писать этот пост! Теперь в планах спать, есть, гулять! и минимально думать)) А уже потом — наконец вернуться в блог с полезными постами Всем отличных выходных! 🔋 И попробуйте тоже запланировать хотя бы 1 действие среди недели, которое поможет подольше сохранить "заряд батареек"!