🥣Еда, как удовольствие. Так задумано физиологией. Это нормально. Мы должны получать от еды приятные ощущения (так же как от секса) иначе не выжили бы как вид. Проблема начинается тогда, когда когда еда это единственный понятный способ почувствовать что-то хорошее. Кроме пищевого, у человека есть и другие виды удовольствия. И если они «проседают», еда начинает занимать всё пространство. 1️⃣ Телесное удовольствие Сон, тепло, прикосновения, мягкий плед, приятная к телу одежда, массаж. 2️⃣Эстетическое удовольствие Музыка, горящая свеча или камин, запахи, красивая посуда, уют. 3️⃣Интерес Узнавать что-то новое просто так, без пользы. Театр, выставки, изучение нового хобби. 4️⃣Удовольствие от движения Потягивание тела после пробуждения, спонтанный танец, прогулка. 5️⃣Звуковое удовольствие Природа (птицы, ветер), шум моря, треск костра Я предлагаю разнообразие. Когда в жизни есть разные источники удовольствия, еда остаётся приятной частью, но перестаёт быть единственной опорой. 🤍А что из этого списка приятнее всего для вас? 🤍Про какой вид хотелось бы узнать подробнее?