«Конечно, во взрослом возрасте сложно регулировать эмоции, строить отношения, принимать решения в ситуации неопределённости… нас же этому нигде не учат!» — неоднократно говорила я в подкасте. И тогда мне даже не мечталось, что однажды я смогу вносить свой вклад в обучение социо-эмоциональным навыкам не точечно, для 10–20 человек, а в рамках национального проекта 🥹 Я снова влюбилась. По-настоящему. И с каждым днём — всё больше, и больше, и больше. После подкаста казалось, что уже и не будет того, от чего захватывает дух. А вот — случилось: участвую в создании платформы по профилактике ментальных заболеваний и развитию ментального здоровья. Про «развитие» ментального здоровья, кстати, забавно: в русском языке такое словосочетание не очень-то и употребляется. Мы чаще говорим о том, как предотвратить. А моя профессиональная область сейчас в Португалии звучит как prevenção da doença mental, promoção da saúde mental. То есть не просто не допустить болезнь (помним, что здоровье по определению ВОЗ — это не только отсутствие заболеваний), а помочь человеку жить более счастливо, осмысленно, с большей устойчивостью — то есть развивать здоровье. В рамках проекта мы создаём онлайн-платформу с научно обоснованным, но при этом живым и интересным контентом для самопомощи. И параллельно проводим офлайн-воркшопы для разных аудиторий. На следующей неделе, например, буду проводить такой воркшоп в классном парке при музее современного искусства Серралвш. А ещё мы разрабатываем отдельный предмет для первокурсников университетов — про развитие социо-эмоциональных навыков: саморегуляция, самопонимание, социальная осознанность, навыки построения отношений и принятия ответственных решений (в общем, всё то, чего во взрослом возрасте может не хватать). В целом, то, как здесь устроена система охраны психического здоровья, мне очень нравится. Всё больше внедряется модель «ступенчатой помощи» (Stepped Care), где упор делается не на индивидуальную клиническую помощь для всех — это и дорого, и малореалистично, — а на профилактику и развитие. Чтобы до клинической стадии доходило как можно меньше людей. Вот такие новости ❤️