ХЬЮСТОН, У НАС ПРОБЛЕМЫ Самый популярный вопрос под моими постами: А что с этим делать? Мой ответ будет: А как это вам мешает? ❗️Бессмысленно чинить что-то ради починки, если некоторые особенности вам не мешают. Возьмем ту же пунитивность. Степень выраженности таких грабелек может быть разная, как и последствия. 🌟Допустим у одного человека "Пунитивность, направленная на других" выражается в сарказме в адрес обидчика. Побухтел человек на обидчика, но быстро отошел - отношения не разрушены. Ему достаточно такого наказания. 🌟А у другого человека на буквально малосущественную мелочь будет радикально бурная эмоция, агрессивное пусть и вербальное нападение на другого, "ты мне больше не дружок и не писай в мой горшок!", разрыв отношений, как следствие, невозможность в принципе построить никакие долгосрочные отношения. 🤔Сейчас будет сложный вопрос: у кого из этих двух людей будут реальные проблемы от пунитивности? Самые проницательные из вас, то есть все, догадываются, что у второго. Но и тут есть нюансы. Первый человек может объективно после страдать от того, что вербально напал на другого, расстраиваться и переживать из-за этого. А второй видеть проблему в других, не в своих реакциях и своей пунитивности. ❗️В этом месте открывается новое знание: в терапии используется феноменологический подход, то есть максимально индивидуальный. Исследуется субъективный опыт человека, его реакции, его восприятие реальности, интенсивность его эмоций, темперамент, физиологические особенности и уйма всего другого. В том в том числе кроется причина, почему универсальных советов и рекомендаций даже на универсальные проблемы может не быть. Самое печальное, что даже терапевтические протоколы (в тьме психологических подходов есть некоторые алгоритмы, которые применяют для решения тех или иных проблем) пройти от А до Я без запинок выходит в 1% случаев. В 99% происходит коррекция протокола под конкретного человека. Подводя итог. За каждым вопросом "Что делать?" есть не только вопрос "Как это вам мешает?", но и "Как у вас так сложилось?" Маленькое задание. Вспомните какой-нибудь мой пост, где вы сказали "О! Это про меня! Что делать?" и ответьте на первый вопрос "Как это вам мешает?". Не обобщенно, а с конкретикой. В каких ситуациях, какие последствия, какие самые яркие моменты в прошлом были связаны с конкретной проблемой?