АНЯ ЗАДОЛБАЛ-ЛОСЯ Почти каждый человек ведет внутренний разговор с собой. Почти. Да, есть люди, у которых его нет. Но я сегодня не про них. 🟡Такой разговор бывает погруженный (от первого лица): "Я задолбал-лося к концу недели". 🟡И дистанционный (с использованиями местоимений 2-го, 3-го лица или собственного имени): "Аня задолбал-лося к концу рабочей недели". Оказывается, поменяв кое-что во внутренней речи, можно в некоторых случаях улучшить свое эмоциональное состояние. ⭐️Одно чудесное исследование выяснило, что дистанционная внутренняя речь связана с улучшением сиюминутного эмоционального состояния, когда нужно подготовиться к тому, чтобы что-то сказать или сделать. Причем это не только субъективное восприятие людей, которые участвовали в исследовании, приборы (ЭЭГ и фМРТ) тоже показали снижение переживаний. И я тут же проверила это на себе! 🌟НЕ "Мне нужно посчитать и написать заключение по методике и я даже не знаю, как к этому подступиться". Вот пишу я это и аж тошно. И делать ничего не хочется. 🌟А "Ане нужно посчитать и написать заключение по методике и она даже не знает, как к этому подступиться". И тут уже как-то подотпустило. А план стал более спокойным и четким. Так что, если вам нужно успокоиться, особенно перед важным событием, сложным делом или выступлением, говорите о себе во внутренней речи в третьем лице. Перешлите себе в Избранное и забудьте! Пробуйте! ___ 🐤Я во Вконтакте 🦆Я в МАХ