откуда в нашей голове этот жестокий, отвергающий и обесценивающий голос? расскажу вам 2 истории: история первая девочка родилась у мамы, которая вечно была ею недовольна. Мама была всеми недовольна, все что ей предлагал мир было «не то», как это часто бывает при нарциссическом дефиците. Она сравнивала свою дочь с другими и держала в ежовых рукавицах, может не от жестокости, а от страха, мы этого не узнаем а девочка впитала в себя мамин голос. Она хоть и уехала от мамы за тысячу километров, мамин голос остался в ее голове. Он критикует каждый ее шаг, сравнивает ее с другими и называет ничтожеством. Как относиться к себе иначе девочка просто не знает, а может и боится. Вдруг доброта к себе и вовсе к деградации приведет! история вторая девочка родилась у мамы-алкоголика. Зависимости - также частая история при нарциссическом дефиците, где стыда и тревоги так много, а алкоголь или вещества служат неким успокоительным. Бутылка водки или сигарета как суррогат материнской груди, дающей утешение. Мама не проявляла открытой агрессии, она просто уходила в запой в это время дочь с ранних лет несла на своих плечах быт, заботу о братишке и разруливание конфликтов, в которых оказывалась мама жестокость к себе стала механизмом, который помог девочке в таких условиях выжить. Будь она собой и не отвергай она свои чувства - вряд ли бы справилась что я хочу показать этими историями? жестокость по отношению к себе - это когда-то выбранная стратегия выживания первая девочка жестока к себе, чтобы не столкнуться с маминым гневом и не быть отвергнутой окончательно вторая девочка жестока к себе, чтобы выжить в хаосе и справляться с ответственностью трансформировать внутреннюю жестокость можно через понимания ее функции в нашей психике и через опыт отношений иного качества, например, через отношения с психологом в длительной психотерапии