Что я сделала для своих целей за последние 9 дней 🔵Встать в 8-8:30 — 3/9, в основном вставала в 9, не критично + дала себе слабину из-за женских дней 🤟 🔵Мфр — 7/9 🔵Тренировки — 6/9 (руки с гантелями, глубокие мышцы живота, таз, осанка) 🔵Дефицит калорий — 5/9 (за неделю я все равно остаюсь в дефиците, но стараюсь каждый день вписываться в 1400-1500) 🔵Монтаж влога — 1/9 (пока не понимаю как снимать/монтировать контент для других соц. сетей и закончить влог) Из хорошего: снимала много видео, в тикток выложено 7 роликов за это время + начала читать на телефоне книгу «Атомные привычки» перед сном, нравится. На видео из поста ушло где-то 6-7 часов… И оно не залетело 👍 Задумываюсь о переходе на более легкие форматы, а то так можно и выгореть. Интересно вам вообще читать подобные отчеты? Или может начать выкладывать полезные посты про питание, привычки итд?