Итоги за 2 недели челленджа по улучшению себя Честно признаться, не сильно довольна собой, но прогресс есть. 🔵Вставать в 8-8:30 — 6/14 (теперь я почти всегда встаю до 9 и это очень хорошо) 🔵Мфр на все тело — 13/14 (уже закрепившаяся привычка, классно расслабляет перед сном) 🔵Тренировки — 9/14 (тоже довольно неплохо, но хочется больше структуры, например упражнения на одну группу мышц делать только в определенные дни) 🔵Монтаж длинного влога из Баку 5/14 🥲 (уходило много времени для контента в соц. сетях, из хорошего — попробовала новый формат и стала быстро реализовывать идеи) 🔵Дефицит калорий 1400 — 5/14 (ну тут вообще всё плохо, и мне так стыдно перед собой! Часто считаю кбжу только вечером и конечно же получается, что не вошла в дефицит. Особенно грустно из-за того, что с января я уже скинула пару кг и 4 см в талии, а сейчас застопорила свой прогресс. Вывод такой, что тяжело сразу же всё ввести в привычку. Буду теперь придерживаться всяких лайфхаков по продуктивности и не давать себе слабину. Кто-нибудь начал со мной челлендж? Делитесь своими целями 🙈