«Вроде стараюсь, но результата нет или он временный.» Ох, как же мне это знакомо… ☺️Ты исключила мучное ☺️Сахар видишь только в кошмарах ☺️Честно ходишь в зал… А весы либо стоят на месте, либо предательски показывают плюс после каждого читмила. В какой-то момент начинаешь думать: «Да что со мной не так?! Может, у меня кость широкая / генетика плохая / метаболизм умер?» Хочу крикнуть тебе: С ТОБОЙ ВСЁ ТАК! ☺️ Просто ты пытаешься бороться с ветряными мельницами. Ты сражаешься с последствиями (лишним весом), а не с причинами. Ты можешь до бесконечности урезать калории, но если у тебя: ☺️Хронический стресс ☺️ Зашкаливающий кортизол… ☺️Инсулинорезистентность (когда клетки просто не «слышат» инсулин)… ☺️Скрытые воспаления в кишечнике… ☺️Нарушен желчеотток (привет, мой удаленный желчный!)... ...то организм будет в режиме «опасность!» и ни за что не отдаст свои жировые запасы. Он будет цепляться за каждый грамм! Перестань винить себя. Ты стараешься. Но твои усилия направлены не туда. Нужно не «меньше есть», а убирать корень проблемы. Искать причину, почему твое тело так себя ведет. Кто ловил себя на мысли, что бьется головой о стену? Что вроде все правильно делаешь, а вес стоит? Напиши в комментариях, что пробовала делать. 👇