Тишина как территория души Раньше я делала сторис и писала личные посты. Довольно много. О чашке кофе, о случайной мысли, о вспышке радости или раздражения. Маркетинг требовал быть ближе к читателю, и я как хорошая девочка старалась следовать этим правилам. И было чувство, что я сама этого хочу, что мне это нравится. Ещё бы - работа быстрого дофамина) Эмоции захватывали и хотелось их поскорее выплюнуть выразить. В психоанализе это называется "отреагированием через действие". Это когда очень хочется освободиться от избытка чувств, чтобы стало легче. На днях я увидела одну историю в сторис, которая меня очень тронула. Возникло двойственное чувство: с одной стороны, сострадание к автору и понимание, почему она этим поделилась; с другой - раздражение. Зачем мне это? Почему этот чужой больной опыт должен теперь жить и во мне? А потому, что не уместилось. Ее внутренний сосуд (контейнер) — дал трещину или оказался слишком мал, чтобы вместить этот опыт со свсеми его чувствами. И тогда содержимое выплеснулось вовне, в мир, в надежде, что кто-то другой станет этим контейнером. Возьмет на себя часть тяжести. Почему так происходит? Я думаю, дело в том, что мы разучились быть наедине с собой. Потому что пауза, молчание, терпение стали пугающими. Проще мгновенно транслировать переживание в цифровое пространство, чем остаться с ним в тишине своей комнаты, ощутив его полный вкус и вес. Мы ждем от других немедленного признания нашей боли, нашего счастья, нашего существования. Лайки и эмодзи становятся пластырями на раны, которые нуждаются не в быстром закрытии, а во внимательном, медленном заживлении. Контейнирование — это не про подавление. Это про способность вместить переживание, выдержать его, позволить ему внутри перевариться, как тяжелую, но важную пищу, и превратиться в часть себя — в опыт, в мудрость, в тихую печаль или спокойную радость. Это мускул души, который нужно тренировать. В тишине. В диалоге с собой или с тем, кому ты сознательно доверяешь. Кажется, это бич нашего времени - мы испытываем голод по настоящему глубокому контакту и пытаемся утолить его суррогатом — мгновенным, но поверхностным обменом эмоциями. И это не даёт насыщения. Так почему же я больше не делаю сторис и не пишу о личном? Похоже,мой внутренний сосуд стал достаточным. Он не идеален, иногда дает течь. И те редкие моменты, когда все еще хочется "рассказать о чем-то всему миру" стали для меня ценными маркерами. Они показывают, что здесь что-то важное, что требует особого внимания, моего личного, а не сотни случайных глаз. И я останавливаюсь, иду навстречу себе и мой внутренний терапевт начинает работу. Тишина и приватность стали территорией души, где происходит самое важное. Если вам близка тема глубины и осознанной работы с внутренним миром в кругу единомышленников, напоминаю, что идет запись на долгосрочную терапевтическую группу. Это пространство, где можно безопасно исследовать свой внутренний ландшафт и учиться искусству настоящего, бережного контакта с собой и другими. Запишитесь на собеседование 8-924-200-2948