Мой подарок вам на 8 марта 🎁 Тренировка на осанку из клуба домашних тренировок У кого выдвинута голова, холка, недвижный грудной отдел, плечи внутрь, есть боли в шее/верхней части спины - попробуйте эту тренировку! Для удобства, если не грузит в телеграм смотрите по ссылке на другой платформе ⤵️ https://kinescope.io/2k2csdtKj6R9vF5AUu9Ebi/plXiQRCd Самое главное в тренировках для достижения результата - это регулярность и правильная цель 🎯 Ставьте небольшие, промежуточные цели и пусть они будут направлены больше на здоровье, энергию и долголетие. Потому что, поверьте это важнее, чем похудеть к лету или скинуть 10 кг. Забота о своем состоянии, теле и нервной системе - вот о чем нужно думать. Особенно, когда вокруг сплошной стресс, тревога и неопределенность. Не нужно себя сравнивать с кем-то, все мы разные и уникальные. У всех свой темп. А, чтобы сделать тренировки привычкой - делайте по чуть-чуть, получайте удовольствие от занятий и хвалите себя за каждый, даже маленький, шаг в этом направлении. ————————— Еще больше разнообразных и эффективных тренировок в моем закрытом тренировочном клубе! ▪️2500₽ за месяц ▪️Старт 10 марта ▪️Доступ до 7 апреля включительно Подробнее о клубе тут Начать тренировки в клубе, пишите ➡️ @katerf "хочу в клуб" или ставьте + в комментариях