Про Плеоназмы (или семантическое дублирование) в профессиональной речи тренера по пилатесу Любопытный культурно-речевой феномен, не кажущийся ошибкой или упущением в устной речи (в быту) Плеоназм — это речевая избыточность, при которой мы используем слова с одинаковым или перекрывающим друг другом смыслом. С точки зрения стилистики, это не всегда ошибка: в художественной литературе плеоназмы создают акцент («видел своими глазами»). Но в повседневной и деловой речи они превращаются в «словесный мусор». Самые простые плеоназмы возникают, когда мы добавляем уточняющее слово к понятию, которое и так его в себе содержит. В лингвистике это называют семантическим дублированием. Семантическое дублирование (плеоназмы) в речи тренера по пилатесу возникает из-за: - желания быть максимально понятным - обезопасить ученика - заполнить паузы в вербалике Однако такая речь может перегружать внимание ученика, снижать авторитет тренера и мешает концентрации на ощущениях тела. Вот основные категории примеров с «исправленными» лаконичными версиями: 🆒Дублирование части тела (очевидная локализация) 🤝Плеоназм: «Потянись макушкой головы вверх» 💿Почему лишнее: Макушка бывает только на голове 💪Лаконично: «Тянись макушкой» 🤝Плеоназм: «Опусти лопатки вниз, к копчику» 💿Почему лишнее: Лопатки не могут опускаться вбок или вверх (в контексте стабилизации). 💪Лаконично: «Опусти и притяни лопатки к копчику» (без слова «лопатки», если уже понятно, о чем речь). 🆒Дублирование направления движения (очевидная траектория) ⬆️Плеоназм: «Подними руку вверх» 💿Почему лишнее: Поднять руку можно только вверх (если это не «вытяни вперед») 💪Лаконично: «Вытяни руку над собой» или «Подними руку». ⬆️Плеоназм: «Позвоночник округли в спине» 💿Лаконично: «Округли спину» или «Сделай круглую спину» (С-образный изгиб). 🆒Тавтология в описании мышечного усилия ⬆️Плеоназм: «Старайся удерживать удержание» 💿Встречается часто: «Важно удержать это удержание корпуса» 💪Лаконично: «Сохраняй стабильность корпуса» ⬆️Плеоназм: «Плавно и медленно выполняй движение плавно» 💿Лаконично: «Работай в медленном темпе» или «Контролируй движение» 🆒«Страховочные» плеоназмы (гиперопека) ⬆️Плеоназм: «Будь осторожен, не упади». 💪Лаконично: (Страховка рукой) или «Сохраняй опору на стопу». ⬆️Плеоназм: «Смотри, чтобы колено не выходило за носок» 💪Лаконично: «Колено над пяткой» или «Веди колено к мизинцу стопы» 🆒Речевые штампы-паразиты с дублированием смысла «Как бы»: «Таз как бы подкручиваем вперед». «Само собой»: «Нога сама собой вытягивается». «По факту»: «По факту ты должен напрячь пресс». «Так сказать»: «Это, так сказать, нейтральное положение таза». Почему это не всегда хорошо для тренировки? 🤝Когнитивная перегрузка Ученик сначала слышит слово «макушка», потом «голова». Мозг тратит лишнюю микросекунду на фильтрацию мусора, из-за чего теряется проприоцептивная чувствительность (чувство тела) 🤝Снижение темпа Пилатес требует плавного потока движений (flow). Длинные, тавтологичные инструкции «рвут» ритм тренировки 🤝Обесценивание команд Когда тренер говорит много лишних слов, ключевые команды безопасности (например, «стоп!» или «не дыши!») теряют свою остроту воздействия. В шутку я называю тренеров по пилатесу специалистами разговорного жанра - в силу специфики педагогических инструментов - в индивидуальном пилатесе часто говорить приходиться много. Идеальна ли у меня речь? Нет. Но я тружусь над ее улучшением. Надо ли делать это другим? Не знаю. 🤷 Каждый сам знает или догадывается об уровне своих коммуникаций и речи. Добра, всем развития и больше радости от своего дела, Ваш Еф, тренер по пилатесу и бегу