Я уже несколько лет работаю в поведенческих подходах психотерапии. Это значит, что основной мишенью воздействия в работе с клиентами я выбираю поведение, которое необходимо изменить, даже если окажется, что мысли и эмоции контролировать не очень-то получается. Как же понять, какое поведение не работает? Первый шаг на этом пути - изучить поведение человека в реальных ситуациях, а в этом отношении возможности психолога (к сожалению или к счастью) ограничены. Поэтому особую роль в сборе данных играют дневники наблюдения. Мой любимый и самый, как мне видится, полезный из них - дневник Функционального анализа поведения. Все мои студенты и супервизанты знают: в любой непонятной ситуации нужно провести функциональный анализ поведения. Это самое близкое, что может быть в нашей работе к объективности в определении целей и задач терапии. Научиться не так уж сложно - и вы тоже можете попробовать! Несколько лет назад я составила небольшую инструкцию по ведению этого дневника, так что пусть и вам пригодится 🙏🏻