Недавно закончился тренинг по когнитивной терапии на основе осознанности (MBCT 🧘🏻‍♀️), который мы проводили вместе с Алёной Ватолиной. Это было просто невероятное путешествие. В очном формате этот протокол заиграл новыми красками, открылась та глубина, которую я даже не осознавала раньше. Для меня воспоминания об этой группе точно будут источником поддержки в наше непростое время. Кусочек внутренней свободы и покоя. Если вам интересно больше узнать о протоколе MBCT, могу предложить начать с небольшой статьи. Я понимаю, что собрать группу, да ещё и очно - это большая удача, много факторов должно совпасть, чтобы всё получилось. Но мы с Алёной решили снова бросить вызов судьбе и запустить второй поток группы по MBCT с 31 марта по 19 мая. Встречи будут проходить по вторникам раз в неделю с 12:00 до 14:00 в пространстве "Душе полезно" на м. Белорусская в Москве. После восьми встреч планируется однодневный городской ретрит там же для закрепления и углубления личной практики. Тренинг предполагает выполнение практик осознанности на самих занятиях и самостоятельно. Все участники получат дополнительные раздаточные материалы, бланки для рефлексии, конспекты занятий и аудиозаписи практик, к которым можно будет возвращаться даже годы спустя. Более подробно почитать о тренинге и его программе можно здесь. Стоимость участия: - 16000 рублей при оплате за 8 занятий (2000 рублей за занятие) - 17600 рублей при оплате двумя частями по 4 занятия (2200 рублей за занятие) - стоимость однодневного ретрита - 6000 рублей (возможны скидки) Записаться можно по ссылке 🙏🏻 Любые вопросы можно задать мне или Алёне