🎙 Эмоциональное выгорание: что это за состояние, как мы к нему приходим и что с ним делать Бывает состояние, когда: ▪️даже после сна вы постоянно чувствуете усталость ▪️то, что раньше радовало, больше не вызывает эмоций ▪️с людьми всё меньше хочется общаться последнее время ▪️а многие вещи вы делаете просто «на автомате» Часто в такие моменты мы говорим себе: «Я просто устала». Но иногда это уже эмоциональное выгорание❗️ В этом подкасте я подробно разбираю: 1:27 — Что такое стресс и как он связан с эмоциональным выгоранием 5:52 — Что такое эмоциональное выгорание и как оно формируется 6:45 — Кто больше всего подвержен выгоранию 9:26 — Основные признаки: как понять, что это уже не просто усталость 10:58 — Стадии эмоционального выгорания 16:57 — Как себе помочь выйти из этого состояния или профилакировать его Время прослушивания: 23 мин 4 сек Кто прослушает — напишите в комментариях: Что из подкаста откликнулось вам больше всего? Узнали ли вы себя в каких-то моментах? 👇🏻