Немного отойдем от намеченного плана. Сегодня, идя на работу, была свидетелем как из-за спешки и невидимой глазу наледи люди падали больно. Знаете это чувство, когда сердце сжимается, глядя на чужую боль? 💔 Зима в этом году снежная, красивая, но когда под ногами каток, лучше на эту красоту не отвлекаться. Статистика штука суровая: когда на улице гололед, количество переломов и вывихов вырастает в 3-5 раз. Самые частые - переломы лучевой кости (когда падаешь на прямую руку), лодыжек, ключицы, а также ушибы и сотрясения . А для людей старшего возраста падение на льду может обернуться не просто синяком, а катастрофой. Речь про перелом шейки бедра. До 90% таких переломов случаются именно у пожилых людей, причем у женщин в два раза чаще, чем у мужчин. Почему? Потому что с возрастом кости теряют плотность, развивается остеопороз. О нем тут писала. Кости становятся пористыми, как губка, и ломаются даже при минимальной нагрузке например, при падении с высоты собственного роста . Самое страшное даже не сам перелом, а последствия. Обездвиженность ведет к пневмонии, тромбам, пролежням. Но есть и хорошая новость: большинства травм можно постараться избежать, если знать пару хитростей и вовремя позаботиться о профилактике. И речь не только о своевременной диагностике и лечении остеопороза(хотя это важно), но и о простых физических вещах. Написала по дороге домой небольшую, но важную памятку. Без сложных терминов, просто о том, как уберечь себя и близких в гололед⬇️