Микробиота кшечника — фундамент здоровья. Мы привыкли думать, что кишечник нужен только для переваривания еды, но на самом деле это наш главный щит: иммунитет, усвоение витаминов, детоксикация и даже настроение зависят от того, что происходит у нас внутри. И состояние нашей микробиоты — это постоянное противостояние между полезными бактерими (лакто- и бифидобактериями) и условно-патогенной/ патогенной флорой. Когда баланс нарушается в сторону патогенной флоры, возникает дисбактериоз. Хороших бактерий становится меньше, плохие начинают преобладать. И вот тут-то и появляются проблемы: ➡️ падает иммунитет ➡️ нарушается усвоение витаминов и минералов ➡️ организм хуже выводит токсины ➡️ появляются вздутие, усталость, проблемы с кожей и тд В карусели показала, что можно добавить в рацион, чтобы улучшить состояние микробиоты. Поделись этим постом с тем, кому тоже важно чувствовать себя хорошо! А вы замечали связь между питанием и самочувствием? ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ И подписывайтесь на резервные каналы, чтобы не потеряться⬇️ 💬Мой канал в Мах 💙Мой канал в ВК 💬Навигация по каналу