Skinny Fat: когда вес в норме, а здоровье под угрозой. Мы привыкли судить о лишнем весе по индексу массы тела (ИМТ), но этот метод часто обманывает: ИМТ не отличает жир от мышц и не показывает главное: где именно скапливается жир — под кожей или вокруг внутренних органов. Это явление называют «skinny fat» («стройный толстяк»), когда вес и размер одежды в норме, но внутри — дефицит мышц, избыток жира, слабость и высокие риски диабета, болезней сердца и онкологии. Как проверить себя? ➡️Соотношение талии к росту (более 0,5 — тревожный сигнал) ➡️Уровень триглицеридов, ЛПНП, глюкозы, инсулина, индекса Нома, аст, алт и пр ➡️Биоимпеданс — точный метод, который показывает реальную картину Важно понимать: ожирение — это не просто запасы энергии, а хроническое заболевание. Жировая ткань работает как эндокринный орган, поддерживая воспаление в организме. И наша задача погасить это воспаление, чтобы сохранить свое здоровье 💕 А какой у Вас ИМТ и индекс соотношения талии/роста? ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Чтобы не потерять меня - подписывайтесь на резервные каналы⬇️ 💬Мой канал в Мах 💙Мой канал в ВК 💬Навигация по каналу