А вообще эта история ⬆️ пример навыков планирования еды и заботы о себе. Это формируется не за один день. Этому нужно учиться (знать, какие промежутки без еды для вас комфортны, какая еда насколько вас насыщает, нужны ли вам перекусы, какие и т.д). Это всё мы узнаем с пациентами на моем сопровождении по снижению веса. Записаться на консультацию для поиска причин набора веса/ составления стратегии по снижению веса/ на сопровождение