Новый курс — скучный курс. Поэтому сразу говорю: там не будет «активности» в привычном смысле. По крайней мере, первая неделя — это блок про обучение движениям и понимание своего тела. Можно сразу фигачить пресс, чтобы после первой тренировки почувствовать жжение. Но смысла в этом нет. 100 скручиваний с таким же эффектом может сделать каждый.А вот стабилизировать поясницу, включить правильное дыхание и научиться чувствовать прямую мышцу живота и поперечную — это совсем другая история, которая не под силу даже многим профессионалам. И именно таким маленьким деталям, которые в итоге собирают ровное, сильное тело, мы будем учиться.