И вот настала моя пора походить к тренеру. Начиная с лечения хеликобактера, потом анемия, травма. Практически не ходила в зал с середины декабря. Какое же это «прекрасное» ощущение деревянной спины. Сидячий образ жизни, даже с перерывами на показывание техники подопечным, даёт о себе знать. Ежедневно чувствовала, как слабеет спина, и превращаюсь в ракообразного, а потом и поясница... Эта нестерпимая боль сподвигла к тренировкам с тренером. Благо в зале есть очень классный тренер, которого заприметила ещё с первого дня. Слишком уж знакомо выглядели его упражнения. Прошло всего две тренировки, и уже появилось ощущение лёгкости в спине, хоть оно и сопровождается мышечной болью. Наверное, возникает вопрос: зачем тренеру тренер? Я же и так всё должна знать. Знать — да. Но видеть себя со стороны — нет. Основная задача — это самокоррекция в упражнениях. Потому что есть сколиоз, а он всегда оставляет отпечаток на паттернах движения. И в работе с силовыми это играет огромное значение. Плюс, ту самую боль в пояснице запомнила надолго. Повторять этот опыт желания нет. Я в восторге от тренировок. Хотя чувствую себя какой-то слабачкой, но в этом и суть коррекции. Поэтому, мои девочки, кого мучаю на тренировках. Я сейчас в том же положении и прекрасно вас понимаю. К красивой осанке только через боль, тут уж извините.😣 Какой вывод. Можно сколько угодно знать упражнения, функции мышц. Но результат будет, когда начинаешь видеть слабые места. Поэтому на 1 неделе курса «Осанка 360» уделила внимание объяснению нарушений и коррекции техники, которую сможете выполнить самостоятельно. Это та база, которую нужно осмыслить, научится исправлять и только потом идти дальше. Скажу сразу, стоимость курса будет как 1 очная тренировка с тренером. Но внутри те базовые принципы, из которых строится красивое и здоровое тело.