Упражнения на осанку не работают. Мой путь в этой теме начался как раз с громких заголовков: «королевская осанка», «всего 3 упражнения» и т.д. С дисциплиной всегда было всё ок. Выполняла упражнения регулярно, но видимых результатов не было. Они появились гораздо позже, когда уже настолько глубоко копнула в тему, что дальше, казалось, некуда. Стало очевидно: как бы ни хотели, иметь красивое тело во всех его сегментах можно только при комплексном подходе. И это далеко не только фулбади-тренировки. Паттерны дыхания, шага, генетика, образ жизни, прикус, зрение. Всё влияет друг на друга и на осанку. Поэтому если есть цель в той самой «королевской осанки», нужно быть готовым погрузиться в процесс. Говорю это со 100% уверенностью. Пока не видела ни одного человека, который выполнял упражнения с громкими заголовками и получил долгосрочный результат. Терпение и регулярность наше все💪🏻