Часто тянет на что-то «вредненькое»? Чипсы за фильмом Конфетка после обеда или как перекус Что-то мучное хочется, чтобы «порадовать себя» Как гормональный нутрициолог разберу это вам по полочкам: ваш мозг подсадили на иглу «дешевого дофамина» Да, вот так. А если по-научному: дефициты + химия + привычка быстрых удовольствий И все по-кругу 🔃 Вам кажется, что «вкусно» — это: сладкое, жирное, соленое. Но на самом деле настоящий вкус возвращается, когда тело выходит из дефицитов И тогда: еда начинает давать кайф без откатов и без побочных эффектов в виде депрессии Одна и та же еда может: либо давать энергию и ясность; либо усиливать тревожность, усталость и апатию. ЧТО ДЕЛАТЬ? — убрать воспаление — закрыть дефициты — вернуть телу чувствительность И тогда меняется не только тело, меняется состояние жизни. Хочу в такое непростое время, когда нам необходимо возвращаться к себе, предложить начать вам с малого. С заботы о себе изнутри, с питания, с меню, чтобы: Избавиться от дефицитов Слезть с иглы дофамина Выйти из депрессии Отправлю меню каждой, кто оставит любой комментарий или + ♥️