В Москве тает снег, воскресенье, а у меня, значит, DDLONG 8.00 - 100 минут бега и 400+ человек Ну а как иначе 😅 Вес имеет значение (с) Многие друзья, знакомые и просто люди из зала спрашивают: “В чём ты бегаешь?” Не могу ответить однозначно и без сарказма. В кроссовках. В основном 😄 Но обычно у меня возникает минимум три встречных вопроса: 1 - Тренироваться или стартовать? 2 - Где бегаешь и какое покрытие? 3 - Какое время года? А у вас, кстати, какие ответы на эти три вопроса? Напишите в комментариях 👇 Дальше почти всегда идёт вопрос про бренд. И вот тут начинается полный фонарь… Реклама, мнение зала, советы “бывалых”, статьи и отчёты недоатлетов - всё смешалось. Перед тем как регистрироваться на марафон, триатлон или трейл (да, это сейчас модный тренд - брать слот “лишь бы был”), пожалуйста, сделайте простую вещь: встаньте на весы. Вес имеет значение (с) Будьте адекватны, а не только амбициозны. Здоровье важнее. По возможности найдите себе клуб, тренера или даже ИИ как консультанта и следуйте плану. Самодеятельность и “умные” приложения в телефоне не заменят системную работу. Хотя, признаюсь, иногда и сам пытался “умничать” 😅 Но это всё равно лучше, чем слепо ориентироваться на друга или на авось. Друзья, не нужно изобретать велосипед. Если есть возможность - идите на функциональное тестирование, сделайте хотя бы базовый FTP-тест. И да, техника бега, педалирование, плавание - у всех у нас, мягко говоря, не идеальны 😄 Всё индивидуально и зависит от вашего бэкграунда. Новички, внимание: не покупайте самые дорогие кроссовки. Они не сделают вас быстрее, а вот работы врачам и реабилитологам добавят. Я говорю только из собственного опыта и ошибок. Не ведитесь на маркетинг, блогеров и красивую рекламу. Доверьте выбор профессионалам. И не тем “про”, у которых контракты с брендами. Вы же понимаете, о чём я? Многие из них на сборах бегают в удобном, а “контрактное” надевают для фото. Видели такое? Или я не один это замечаю? 👀 Одни говорят: “Эти кроссовки - топ”. Другие: “Они деревянные, я в них ноги ломать не буду”. Третьи поют про “естественный бег” и лёгкие марафонки… А у тебя при этом вес под 100 кг. И тут снова: Вес имеет значение (с) Бегать можно почти во всём. Но не сразу. Я сам через это проходил. И нет, это была не первая и даже не десятая пара 😄 Последовательность простая: тестируй, покупай, пробуй, оставляй, бегай. Не подошло - отдай друзьям по клубу (если им подойдёт). А вы делитесь кроссовками или храните как трофеи? 😄 Пока вы заложники рекламы и фанаты брендов, у вас не будет “своих” кроссовок. Накипело. Но вернёмся к теме, а то вы уже устали читать 😅 Вес имеет значение (с) У меня есть особенности техники, поэтому мне нужна: • хорошая фиксация пятки • амортизация • снижение ударной нагрузки на суставы Я выбирал соревновательные кроссовки перед серией стартов в жарких странах. Нужна была ещё вентиляция и удобный носок. В Кении мне дали попробовать несколько вариантов: Nike, Asics, Mizuno. Я всё примерил и протестировал. И да, с детства за “Адик” 😄 В итоге выбрал Adidas - они лучше всего подошли под мои задачи. Мой соревновательный вес - 69-70 кг. И да, такие цифры я увидел впервые за 7 лет. Вес имеет значение (с) Бегаю в Adidas уже 10 лет - доволен. Но тестирую и другие бренды. Минус - быстро изнашиваются. Иногда выглядят так, будто я уже 700 км в них пробежал (а иногда… так и есть 😅) Но при всех плюсах и минусах решающим фактором был один: Вес имеет значение (с) А вы как считаете? 👇